1. ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ º»Áú 1
Introduction : ÃÖ÷´ÜÀ» ÁöÇâÇÏ´Â ÀüÅë ¹Ì¿ë 2
1) ¹Ì¿ë°ú ħ±¸ 3
2) ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ ¸ñÀû 6
º¸°Ç ¹Ì¿ë 6
ÀÇ·á ¹Ì¿ë 6
3) Àå»óÇм³°ú ¹Ì¿ë ħ±¸ 8
4) ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ È¿°ú 9
ġǥ(ö½øö) : ±¹¼Ò È¿°ú 9
Ä¡º»(ö½Üâ) : ±Ùº» Ä¡·á 10
2. ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ ÀåÁ¡°ú ÁÖÀÇÁ¡ 11
Introduction : ÁøÈÇϴ ħ±¸ 12
1) ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ ÀåÁ¡ 13
¾ÈÀüÇÏ°í ¾È½É 13
ÀÚ¿¬ÀûÀ̰í Àúºñ¿ë 14
°Ç°¿¡ ±âÃʸ¦ µÐ ¹Ì¿ë 15
2) ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ À§Ç輺°ú ÁÖÀÇÁ¡ 16
3. ħ±¸ÀÇ ±âÃÊÁö½Ä 21
Introduction : ÀÚ°¡ Ä¡À¯·ÂÀ» ²ø¾î³½´Ù 22
1) ¡¸Ä§¼ú¡¹°ú ¡¸±¸¼ú¡¹ 23
2) ħÀÇ ±âÃÊÁö½Ä 23
ħÀÇ Á¤ÀÇ 23
ü³»¿¡ ħÀÔÇÏ¿© Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¶Æ¯ÇÑ Ä¡·á¹ý 24
¡¸Ä§(öÝ)¡¹°ú ¡¸Ä§(öÜ)¡¹ 24
ÀϺ» VS Áß±¹ 24
ÀϺ»¿¡¼ °³¹ßµÈ ¡¸°üħ¹ý(ηöÝÛö)¡¹ 26
3) ¶äÀÇ ±âÃÊÁö½Ä 26
±¸¼úÀÇ Á¤ÀÇ 26
¡¸¶ä¡¹°ú ¡¸¾à¾¦¡¹ 26
¾à¾¦À» Å¿ö Ä¡À¯ÇÏ´Â ¡¸¶ä¡¹ 28
Á÷Á¢ VS °£Á¢ 28
À¯Èç(êóýÝ) VS ¹«Èç(ÙíýÝ) 28
4. µµ±¸·Î¼ÀÇ Ä§ 31
Introduction : ħ¿¡ °üÇÏ¿© ¾Ë¾ÆµÑ °Í 32
1) ¹Ì¿ë ħ±¸¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ħ 33
2) ´Ù¾çÇÑ Ä§ 34
ħÀÇ ±â¿ø : °í´ë ±¸Ä§(ÎúöÜ) 34
Çö´ëÀÇ Ä§ 36
Ư¼öÇÑ Ä§ 38
ħ ±æÀÌÀÇ ±Ô°Ý 39
ħ µÎ²²ÀÇ ±Ô°Ý 39
ÂÁö ¾Ê´Â ħ 42
5. °æ¶ô °æÇ÷ 45
Introduction : ¡¸Ã¼Ç¥»ó¡¹ÀÇ Ä¡·áÁ¡ 46
1) ½Ê»ç°æ¸Æ(ä¨ÞÌÌèØæ)°ú °æÇ÷ 47
2) ½ÊÀÌ°æ¸Æ(ä¨ì£ÌèØæ)ÀÇ ¸íĪ 51
6. ÃëÇ÷ ¹æ¹ý 55
Introduction : °æÇ÷ÀÇ À§Ä¡¸¦ ƯÁ¤ÇÑ´Ù 56
1) °ñµµ¹ý 57
2) µ¿½ÅÃ̹ý 58
3) °æÇ÷ÀÇ ¹ÝÀÀ 60
7 ¾È¸éºÎ¿¡ ³õ´Â ÀÚħ 61
Introduction : ¾ÈÀüÇϰí, È¿À²Àû, È¿°úÀûÀÎ ÀÚħÀÇ Á¶°Ç 62
1) ħÀÇ ¼±Åà 63
ħÀÇ ±½±â 63
ħÀÇ ±æÀÌ 63
ħ°ü(öÝη)ÀÇ À¯¹« 63
ħÀÇ Ç°Áú : ½Ã¼úÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Á¶°Ç 64
2) ÀÚħ¹ýÀÇ ¼±Åà 65
¼¼ Á¾·ùÀÇ ÀÚħ¹ý 65
ÀÚħÀÇ ¿ä·É 65
8. ¹Ì¿ë ħ±¸ÀÇ ÀûÀÀ°ú ½Çõ 73
Introduction : È¿°úÀûÀÎ ½Ã¼úÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§Çؼ 74
1) º¸°Ç ¹Ì¿ë 75
°ÅÄ£ ÇǺΠ75
°Ç¼º ÇǺÎ(dry skin) 75
Áö¼º ÇǺÎ(oily skin) 76
´ÙÅ©¼Å¬, ÀâÆ¼ 76
ÁÖ¸§, ´Ã¾îÁü 77
ºÎÁ¾(ºÎ¾î¿À¸§) 78
2) ¼Õ¿ë¼º(áßé»àõ) ÁúȯÀÇ Ä§±¸ Ä¡·á 79
»ö¼ÒÀÌ»óÁõ(±â¹Ì) 79
½É»ó¼º ÁÂâ(¿©µå¸§, ºÎ½º·³) 79
Å»¸ðÁõ 80
ºñ¸¸Áõ 81
3) ¹Ì¾Èħ¹ý(Ú¸äÔöÝÛö)¡²ºÏõ½Ä(ÝÁô¹ãÒ)¡³ 82
¹Ì¾Èħ¹ý(ºÏõ½Ä)ÀÇ Æ¯Â¡ 82
4) ÁÂâÀÇ º¯Áõ·ÐÄ¡(Ü©ñûÖåö½) 91
ÁÂâ(¿©µå¸§, ºÎ½º·³)ÀÇ Æ¯Â¡ 91
½Ä»ýȰÀÇ º¯È 91
»ýȰ ¸®µëÀÇ È¥¶õ°ú ½ºÆ®·¹½º 91
5) ¿øÇüÅ»¸ðÁõÀÇ Ä§±¸ Ä¡·á 97
Å»¸ðÁõÀÇ ÀÎÀÚ 97
ÃÊÁø ½ÃÀÇ ¿ä·É 97
ÁßÀÇÇп¡¼ º» ¿øÇüÅ»¸ðÁõ 97
6)ÀÌÇ÷¾Ð¹Ú¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸ Ä¡·á 99
ÀÌÇ÷¾Ð¹Ú¹ý 99
9. °¡Á¤¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡ Ä¡·á 105
Introduction : ÀÚ°¡ Ä¡·á·Î¼ÀÇ Ä§ 106
1)ŸÀο¡ ´ëÇÑ ½Ã¼úÀº ¸éÇã°¡ ÇÊ¿ä 107
2)¿øÇÇħ¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ°¡ Ä¡·á 107
10. µÎ/¾È¸éºÎÀÇ °æÇ÷°ú ¹Ì¿ë 111
µÎ/¾È¸éºÎÀÇ °æÇ÷°ú ¹Ì¿ë
¼ö¾ç¸í´ëÀå°æ 114
Á·¾ç¸íÀ§°æ 116
¼öžç¼ÒÀå°æ 132
Á·ÅÂ¾ç¹æ±¤°æ 136
¼ö¼Ò¾ç»ïÃʰæ 144
Á·¼Ò¾ç´ã°æ 158
µ¶¸Æ 178
ÀÓ¸Æ 190
°æ¿Ü±âÇ÷ 192
ã¾Æº¸±â 211
|